Huang Ti

MASAŻ STÓP ON ZON SU 按踵術

   wersja do druku 
Powrót na stronę główną » Porady praktyczne » Płaskostopie, część 8 - dwie proste, ale doskonałe techniki masażu stóp On Zon Su 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach zdrowotnych i szkoleniach, podaj swój email:

M E N U:
Zapraszamy na szkolenie: Kurs masażu stóp On Zon Su, Szkolenia refleksologii stóp - Płaskostopie, część 8 - dwie proste, ale doskonałe techniki masażu stóp On Zon Su Lada_Malinakova.jpgPodstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, X 2020- VI 2021 roku. Prowadzi Lada Malinakova, więcej… Prosimy o  zgłaszanie chęci uczestniczenia w  tym szkoleniu. Informacje i  zapisy: Marian Nosal, stacjonarny: 224785715, komórka: 697113930

Płaskostopie, część 8 - dwie proste, ale doskonałe techniki masażu stóp On Zon Su

W poprzedniej poradzie podałem dwa ćwiczenia zapobiegające i  leczące płaskostopie. W  tej poradzie podaję ich odpowiedniki stosowane w  masażu stóp. Są one także podstawowymi ćwiczeniami stosowanymi w  masażu wstępnym przed właściwym masażem On Zon Su. Można je z  powodzeniem stosować w  formie automasażu, chociaż takie ich zastosowanie będzie od nas wymagało pewnej elastyczności ciała.

Druga z podanych tu metod pokazana jest na ilustracji, na której starożytny taoista wykonuje automasaż stóp. Teraz już wiemy, dlaczego starożytni taoiści nie mieli platfusa i żyli w zdrowiu oraz zadowoleniu do kilkuset lat.  Płaskostopie, na głębszym poziomie, jest wyrazem "spłaszczenia", obniżenia poziomu Energii Qi całego organizmu, a jego wyleczenie powinno polegać na podniesieniu poziomu tej Energii
Druga z podanych tu metod pokazana jest na ilustracji,
na której starożytny taoista wykonuje automasaż stóp.
Teraz już wiemy, dlaczego starożytni taoiści nie mieli platfusa
i żyli w zdrowiu oraz zadowoleniu do kilkuset lat.

Płaskostopie, na głębszym poziomie,
jest wyrazem "spłaszczenia", obniżenia
poziomu Energii Qi całego organizmu,
a jego wyleczenie powinno polegać na podniesieniu poziomu tej Energii



1) Pierwsze z  tych ćwiczeń polega na kręceniu stopą w  obydwu kierunkach w  stawie skokowym.

Ponieważ w  czasie tego kręcenia trzymamy masowaną stopę dłonią na jej górną część, najlepiej za poduszki pod palcami, więc mechanika i  energetyka tego ruchu bardzo przypomina pierwsze ćwiczenie podane w  mojej poprzedniej poradzie.

Podobnie jak w  tym ćwiczeniu, w  masażu chodzi o  poruszenie, uelastycznienie i  wzmocnienie struktur anatomicznych stopy, szczególnie w  okolicy łuku poprzecznego pod sklepieniem podeszwy.

Ważne jest też tempo wykonywania tych ruchów, ale tego nie da się opisać i  należy się go nauczyć od kogoś, kto zna sposób masowania w  masażu stóp On Zon Su.

Pewną podpowiedź, co do tempa i  tak zwanego timingu wykonywania masażu, możemy otrzymać, jeżeli skupimy się i  wykonując w  ciszy te ruchy wsłuchamy się w  odpowiedzi ciała osoby masowanej.

Wtedy w  naturalny sposób wyczujemy, co i  w jakim momencie masażu należy akcentować.

2) Drugie ćwiczenie jest prostsze i  polega na zginaniu i  prostowaniu stopy w  stawie skokowym.

W ćwiczeniu tym szczególnie mocno pracuje łuk podłużny sklepienia podeszwy stopy.

Stopę trzymamy również za jej górną część, chociaż można ją jeszcze lepiej odginać w  górę i  w dół przesuwając płynnie i  naciskając dłonią w  kierunku palców stopy odpowiednio po podeszwie i  grzbiecie stopy.

Druga z  tych metod pokazana jest na ilustracji, na której starożytny taoista wykonuje automasaż stóp.

Zaletą tych masaży w  porównaniu do odpowiadających im i  opisanych przeze mnie ćwiczeń jest możliwość wykonania ruchu o  większym zasięgu.

Wadą jest charakter ruchu ograniczony do samej stopy i  stawu skokowego.

Natomiast w  ćwiczeniach pracują też stawy kolanowe, biodrowe i  całe ciało.

Pamiętajmy jednak, że dobry masażysta potrafi masażem pobudzić nie tylko stopy, ale też cały system energetyczny pacjenta.

W przypadku ćwiczeń efekt zależy od zaangażowania pacjenta, zaś w  przypadku masażu głównie od osoby masującej.

Oczywiście najzdrowiej jest połączyć w  swoich codziennych planach ćwiczeń masaż z  wykonywaniem ćwiczeń fizycznych.

I na koniec jak zwykle zasadnicza uwaga: płaskostopie nie jest tylko problemem kosmetycznym i  bólowym, ale wyrazem siły całego organizmu człowieka, dlatego podane tu porady będą też pomocne dla osób, które nie skarżą się na dolegliwości ze strony płaskich stóp, ale chcą dbać o  cały swój dobrostan psychofizyczny.

Marian Nosal
Warszawa, 8 IX 2020

onzonsu.biz/…

Moi Drodzy, Mam nadzieję, że te porady praktyczne przydadzą się Wam i  polepszą komfort Waszego życia. Mam prośbę o  przysyłanie relacji z  efektów stosowania tych technik na email: MARIAN.NOSAL@GMAIL.COM z  tematem "EFEKTY MASAŻU On Zon Su". Najciekawsze opinie opublikuję na stronie www.OnZonSu.biz Pozdrawiam serdecznie i  życzę zdrowia i  zadowolenia z  życia. Autor strony OnZonZu.biz: Marian Nosal
Sposoby masażu podane w  tym dziale możecie stosować na sobie, jako automasaż lub masować innych. Masaż stóp, czyli delikatne ich dotykanie, naciskanie i  pocieranie, jest zawsze korzystny. Powoduje rozluźnienie, harmonizuje, doenergetyzowuje i  uzdrawia ciało oraz ducha. Jeżeli nie będziemy masować zbyt mocno, szczególnie w  przypadku osób ciężko chorych i  na przykład kobiet w  ciąży, to nie musimy obawiać się skutków ubocznych. Są osoby, które mają intuicję oraz talent do masażu i  dlatego potrafią dość dobrze masować nawet po przeczytaniu krótkiej instrukcji. Jednak najlepsze rezultaty osiągniemy, jeżeli w  sposób systematyczny opanujemy całą teorię i  praktykę masażu stóp On Zon Su. Zapraszamy na nasze szkolenia. Informacje o  nich są na stronie: www.OnZonSu.biz Z tekstów, obrazów i  filmów nie można dobrze nauczyć się takich istotnych elementów masażu, jak siła i  tempo wykonywania masowania, czy wybór optymalnej dla danego przypadku techniki masażu. Co do Waszych dolegliwości, to w  razie chorób lub w  razie nieustępowania nawet lżejszych dolegliwości należy zawsze skonsultować się z  odpowiednio wykształconym lekarzem lub terapeutą.