Huang Ti

MASAŻ STÓP ON ZON SU - STAROŻYTNA CHIŃSKA REFLEKSOLOGIA STÓP

   wersja do druku 
Powrót na stronę główną » Porady praktyczne » Chrapanie (1) - tekst w redakcji... 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach zdrowotnych i szkoleniach, podaj swój email:

M E N U:
Zapraszamy na szkolenie: Kurs masażu stóp On Zon Su, Szkolenia refleksologii stóp - Chrapanie (1) - tekst w redakcji... Lada_Malinakova.jpgPodstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, X 2019- VI 2020 roku. Prowadzi Lada Malinakova, więcej… Prosimy o  zgłaszanie chęci uczestniczenia w  tym szkoleniu. Informacje i  zapisy: Marian Nosal, stacjonarny: 224785715, komórka: 697113930
Zapraszamy na szkolenie: Kurs masażu stóp On Zon Su, Szkolenia refleksologii stóp - Chrapanie (1) - tekst w redakcji... Lada_Malinakova.jpgLetni Obóz Qigong oraz Tai Chi Chuan (Chi Kung i   Taijiquan), 6-20 lipca 2019 Prowadzi Lada Malinakova, więcej… Prosimy o  zgłaszanie chęci uczestniczenia w  tym szkoleniu. Informacje i  zapisy: Marian Nosal, komórka: 697113930; stacjonarny: 224785715

Chrapanie (1) - tekst w  redakcji…

Kurs masażu stóp On Zon Su, Szkolenia refleksologii stóp - Chrapanie (1) - tekst w redakcji... On.JPGOn Zon SuKurs masażu stóp On Zon Su, Szkolenia refleksologii stóp - Chrapanie (1) - tekst w redakcji... Su.JPG W masażu stóp On Zon Su istnieje kilka sposobów pracy z  chrapaniem. Tutaj podaję podejście zgodne z  Mapą Dziewięciu Pałaców Mistrza Czerwona Sosna.

Mapa Dziewięciu Pałaców Mistrza Czerwona Sosna

Chrapie co dziesiąty człowiek, przy czym częściej mężczyźni i  ludzie starsi.

Kobiety często zaczynają chrapać po menopauzie.

Z moich oserwacji oraz z  danych medycznych wynika, że osoby z  nadwagą chrapią częściej, a  po pozbyciu się tuszy chrapanie też u  nich zanika.

Według zachodniej medycyny około 60% osób chrapiących robi to w  sposób fizjologiczny, czyli nie zagrażający zdrowiu.

Często jednak chrapiący powodują problemy z  bezsennością u  innch, u  członków rodziny, czy u  innych osób śpiących w  tym samym pomieszczeniu.

I w  tym momencie z  punktu widzenia TCM pojawia się problem, bo bezsenność w  tradycji chińskiej nie jest tylko "kosmetyczną" dolegliwością.

Może doprowadzić do całkowitego wyczerpania Ducha (Shen), Krwi (Xue) i  całego organizmu.

Nawet krótkie przerwy we śnie są dla nas szkodliwe, gdyż zakłócają cały cykl nocnego wypoczynku.

Według TCM sen w  różnych okresach doby pozwala na zredenerowanie różnych systemów energetycznych człowieka.

Mechanizm ten działa dobrze, o  ile jesteśmy we właściwej fazie snu, dlatego wszelkie zakłócenia snu nie służą zdrowiu.

Jak widać chrapanie jest zjawiskiem poważnym i  zazwyczaj dotyczy wielu osób i  stanu ich zdrowia.

Fizycznie efekt chrapania powstaje w  wyniku powstania przeszkód w  przepływie powietrza w  jamie ustnej i  nosowej.

Chrapanie polega na tym, że we śnie struktury górnej i  tylnej części gardzieli wiotczeją i   opadają, dotykając nasady języka.

Droga dla przepływu powietrza zwęża się i  okresowo może dojść nawet do całkowitego bezdechu.

Osoba u  której występują w  czasie snu okresy bezdechu może sama o  tym nie wiedzieć.

Dlatego ważna jest tu współpraca między członkami rodziny.

W medycynie naukowej uważa się, że bezdechy, które występują częściej niż 10 razy w  ciągu godziny i  są dłuższe niż 10 sekund wymagaj leczenia.

Wydaje się jednak, że jest to już stan dość poważny.

Chrapanie należy obserwować i  leczyć we wcześniejszym etapie jego występowania.

Okresy bezdechu mogą trwać nawet do 90 sekund i  powodować niedotlenienie, nadciśnienie i  inne poważne dolegliwości, zagrażające zdrowiu i   życiu!

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej jest kilka przyczyn, które mogą powodować chrapanie.

Najczęściej wymienia się obecność Wilgoci, Śluzu i  Zastój Qi.

Wzorce te mogą wspierać się wzajemnie, to znaczy Wilgoć i  Śluz mogą blokować ruch Qi, a  brak Qi powoduje powstanie Wilgoci i  Śluzu.

Leczenie polega na rozpraszaniu Wilgoci i  odblokowaniu oraz poruszeniu Qi.

Z praktycznych i  prostych rad należy polecić stosowanie diety z  wykluczeniem produktów powodujących powstanie Wilgoci i  Śluzu.

Należy unikać surowych i  wyziębiajacych produktów spożywczych, a  szczególnie produktów mlecznych, białej maki, cukru, pszenicy, czekolady, ziemniaków, pomidorów i  bakłażnów.

Należy też jeść regularnie, dokładnie przeżuwać pokarm i  nie podjadać między posiłkami.

Nie przejadamy się!

Pierwszy posiłek powinien być między 7:00 i  9:00, bo w  tych godzinach występuje maksimum Energii Qi w  systemie energetycznym Żołądka, zaś ostatni posiłek najlepiej najlepiej jest spożyć przed godziną 18:00, ponieważ w  godzinach 19:00 - 21:00 mamy minimum energtyczne tego obiegu i  system trawienny nie pracuje już dobrze.

Wskazane są spacery na swieżym powietrzu i  regularne ćwiczenia Qigong lub Tai Chi, ponieważ prawidłowy ruch daje poruszenie Qi, zaś właściwe oddychanie doenergetyzuje nas.

Poza tym chińskie ćwiczenia w  ruchu, czy na stojąco lub chodzenie uaktywniają meridiany nogach, takie jak meridian Sledziony, Wątroby, Pecherzyka Żółciowego, czy Żołądka, które odpowiadają za trawienie.

A dobre trawienie, to podstawowe źródło Energii Qi i  zabezpieczenie przed powstawaniem śluzu i  Wilgoci.

Za płynność ruchu Qi odpowiada głównie system energetyczny Wątroby, dlatego aby zlikwidować Zastoje Qi należy ćwiczyć i  unikać wszelkich stresów blokujacych Wątrobę.



Masaż polega na uciskaniu obszaru szóstego pałacu, a  następnie dziewięć razy kręcimy, naciskając tym palcem 9 razy w  lewo i  9 razy w  prawo w  obszarze tego pałacu.

Zabieg ten powtarzamy wielokrotnie.

Najlepszy efekt uzyskamy wykonując pełny masaż według Mapy Dziewięciu Pałaców, zwracając szczególną uwagę i  dłużej masując Pałac Umysłu.

Moi Drodzy, Mam nadzieję, że te porady prakryczne przydadzą się Wam i  polepszą komfort Waszego życia. Mam też prośbę o  przysyłanie relacji z  efektów stosowania tych technik na email: MARIAN.NOSAL@GMAIL.COM z  tematem "EFEKTY MASAŻU On Zon Su". Najciekawsze opinie opublikuję na stronie www.OnZonSu.biz Pozdrawiam serdecznie i  życzę zdrowia i  zadowolenia z  życia. Autor strony OnZonZu.biz: Marian Nosal
Sposoby masażu podane w  tym dziale możecie stosować na sobie, jako automasaż lub masować innych. Masaż stóp, czyli delikatne ich dotykanie, naciskanie i  pocieranie, jest zawsze korzystny. Powoduje rozluźnienie, harmonizuje, doenergetyzowuje i  uzdrawia ciało oraz ducha. Jeżeli nie będziemy masować zbyt mocno, szczególnie w  przypadku osób ciężko chorych i  na przykład kobiet w  ciąży to nie musimy obawiać się skutków ubocznych. Są osoby, które maja intuicję i  talent do masażu i  dlatego potrafią dość dobrze masować nawet po przeczytaniu krótkiej instrukcji. Jednak najlepsze rezultaty osiągniemy, jeżeli w  sposób systematyczny opanujemy całą teorię i  praktyke masażu stóp On Zon Su. Zapraszamy na nasze szkolenia. Informacje o  nich są na stronie: www.OnZonSu.biz Z tekstów, obrazów i  filmów nie można dobrze nauczyć się takich istotnych elementów masażu, jak siła i  tempo wykonywania masowania, czy wybór optymalnej dla danego przypadku techniki masażu. Co do Waszych dolegliwości, to w  razie chorób lub w  razie nieustępowania nawet lżejszych dolegliwości należy zawsze skonsultować się z  odpowiednio wykształconym lekarzem lub terapeutą.