ZAPRASZAMY NA NOWĄ EDYCJĘ szkolenia:
Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2024 - VI 2025 roku. Prowadzi Lada Malinakova.
Informacje i zapisy:
Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…
Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2024 - VI 2025 roku. Prowadzi Lada Malinakova.
Informacje i zapisy:
Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…Płaskostopie - omówienie wstępne
W Tradycyjnej klasycznej Medycynie Chińskiej za nieprawidłowy stan struktur podeszwy stopy i nieprawidłowe działanie systemu ruchu stopy odpowiada przede wszystkim system energetyczny Wątroby
Wikipedia definiuje płaskostopie jako:
"… Płaskostopie (łac. pes planus) – zniekształcenie stopy polegające na obniżeniu się jej fizjologicznych sklepień, w wyniku czego staje się ona płaska. Stopa o prawidłowej budowie nie dotyka podłoża całą powierzchnią. Jej kości układają się w łuk. Przy płaskostopiu prawie cała stopa przylega do podłoża. Kości w takiej stopie ułożone są w linii prostej.
Stopa zbudowana prawidłowo wspiera się o podłoże trzema punktami:
● piętą
● głową pierwszej kości śródstopia
● głową piątej kości śródstopia.
Wyróżnia się dwa podstawowe rodzaje płaskostopia:
● płaskostopie podłużne będące wynikiem obniżenia łuku przyśrodkowego (dynamicznego) stopy
● płaskostopie poprzeczne będące skutkiem obniżenia łuku poprzecznego przedniego stopy. …" [2]
Według zachodniej medycyny "…Główną przyczyną płaskostopia jest upośledzona praca mięśni utrzymujących wysklepienie łuków stopy (mięsień piszczelowy przedni i tylny, mięśnie strzałkowe, mięśnie podeszwowe stopy). Do niewydolności przyczyniają się również duże obciążenia statyczne i dynamiczne, szczególnie przy współistniejącej wiotkości więzadeł i torebek stawowych. Nie bez znaczenia jest również noszenie niewłaściwego obuwia oraz nadwaga. Płaskostopie może być wrodzone lub porażenne. Płaskostopie prowadzi do powstawania przewlekłych stanów zapalnych torebek i więzadeł stawowych stopy, jej obrzęku i bolesności utrudniających, niekiedy nawet uniemożliwiających, stanie i chodzenie. Wynikiem płaskostopia poprzecznego często jest paluch koślawy. [2] (Wikipedia).
W Tradycyjnej klasycznej Medycynie Chińskiej za prawidłowy stan tych struktur i prawidłowe działanie systemu ruchu odpowiada system energetyczny Wątroby.
Podstawowe wzorce patologii Tradycyjnej Medycyny Chińskiej powodujące płaskostopie, to:
- zastój spowodowany Wiatrem, Zimnem i Wilgocią
- niedobór Qi i Krwi
- Stagnacja Qi i Krwi
Wszystkie te wzorce patologii największe powinowactwo mają z systemem energetycznym Wątroby, ale też z Nerkami i Śledzioną.
W masażu stóp On Zon Su istnieje kilka sposobów pracy z płaskostopiem.
Tutaj podaję podejście zgodne z Mapą Krajobrazu Wewnętrznego według Mozi oraz kilka innych porad.
Najlepiej jest wykonać cały masaż według Mapy Krajobrazu Wewnętrznego, ze szczególnym uwzględnieniem (masować dłużej i dokładniej) masażu obszaru Wątroby. Należy też zwrócić uwagę na obszary Nerek i Śledziony.
Z podobnymi akcentami można też masować stopę według map Wschodu i Północy.
Przy czym masaż według Mapy Północy stosuje się szczególnie w przypadku gdy inne metody zawodzą oraz w przypadku osób o mocnej konstytucji.
Z innych metod zalecany jest mocny masaż podeszew stóp z próbą odtworzenia brakujących łuków i zagłębień.
Masujemy łuki stopy - podłużny i poprzeczny - wzdłuż tych łuków, rozciągając i poruszając je oraz w ten sposób poruszając ich Qi.
Stopę w takim masażu rozciągamy z obydwu stron, czyli od dołu i od góry, od podeszwy i od podbicia.
W masażu tym wyginamy, rozciągamy, rozgrzewamy i uelastyczniamy wszystkie struktury masowanej stopy, najlepiej równocześnie obiema dłońmi, kształtując je z intencją aby powróciły one do stanu naturalnego rozluźnienia, siły i szczególnie elastyczności.
Taki masaż przywraca życie stopom i jest bardzo korzystny, szczególnie u osób spiętych, które słabo czują swoje ciało i jego zastoje.
Czyli u takich, które nie mają kontaktu ze swoimi stopami.
Jest to stan bardzo niepożądany, bo dla człowieka stopy, to części ciała na których stoimy i przez które mamy kontakt z Energią Qi Ziemi.
Według filozofii taoistycznej i Klasycznej Medycyny Chińskiej nasze życie jest wynikiem przepływów Qi Nieba i Ziemi i dlatego odblokowanie i ożywienie naszych stóp jest (nie tylko w leczeniu płaskostopia) sprawą kluczową.
W taoistycznej Filozofii Przyrody mówi się nawet o "oddychaniu piętami", czyli o mocnym i dającym życie kontakcie z Qi ZIemi.
Masaże takie wykonujemy, najlepiej codziennie, rano i wieczorem w formie automasażu.
Czyli SAMI dbamy o higienę SWOICH stóp i całego ciała.
Bo zdrowe stopy, według starożytnej refleksologii stóp On Zon Su, to ZDROWE CIAŁO i DUCH.
Zalecany jest też ruch, gimnastyka, szczególnie na bosaka i w przyrodzie.
Chodzimy najlepiej po trawie, po mchu i po ciepłym, nasłonecznionym piasku, tak aby nasze stopy rozciągały się i uelastyczniały.
Zwracamy przy tym uwagę na to, aby podłoże nie było zbyt zimne, a pogoda zbyt wietrzna, zimna i wilgotna.
Jeżeli w lecie chodzimy po rosie, to krótko i po takim spacerze wycieramy do sucha stopy i zakładamy ciepłe skarpetki.
Do podobnych wniosków w kwestii gimnastyki zdaje się stopniowo dochodzić ortopedia zachodnia:
"… Leczeniem płaskostopia zajmuje się ortopedia. Jest ono zwykle zachowawcze – gimnastyka (np. chodzenie boso po różnorodnych terenach, szczególnie tych występujących w środowisku naturalnym – trawa, piasek lub też nierównych, lecz nie twardych powierzchniach), dynamiczne wkładki ortopedyczne i obuwie ortopedyczne, w ciężkich przypadkach wymagane jest leczenie operacyjne. …" [2] (Wikipedia).
Właściwy masaż stóp także można widzieć jako pewien rodzaj gimnastyki stopy, a szczególnie jako działanie zmierzające do poruszenia jej struktur, ożywienia i doenergetyzowania.
Ważne jest budzenie czucia naszych stóp od środka.
W Qigongu mówi się, że Energia Qi pojawia się tam, gdzie jest nasza myśl.
Tak więc zarówno w czasie masaży oraz ćwiczeń, jak i w czasie całego naszego życia, skupiamy się nie tylko na świecie zewnętrznym, ale też na wnętrzu naszego ciała.
W przypadku płaskostopia myślimy ciągle o wewnętrznych strukturach stóp: o kościach, o mięśniach, o ścięgnach i o powięziach.
O ich wzajemnych powiązaniach i współpracy.
Przy czym bardziej chodzi tu o ich ODCZUWANIE, niż o książkową znajomość anatomii.
Staramy się ciągle odbudowywać i odczuwać życie będące w nich w sposób świadomy.
Taka medytacja jest jednym z lepszych sposobów poruszenia zastojów Qi i odzyskania zdrowia, a w naszym przypadku odzyskania właściwego kształtu i elastyczności stóp.
Literatura:
1) SEKRETNE MAPY ON ZON SU. STAROŻYTNY CHIŃSKI MASAŻ STÓP, Ming Wong Chun Ying, Alessandro Conte, 2010 rok, wyd. Galaktyka
2) Wikipedia
Płaskostopie, z 20 XII 2019, 7:20
pl.wikipedia.org/…
3) Scott R. Smith
The Treatment of Plantar Fasciitis with Traditional Chinese Medicine www.chinesemedicinetimes.com/…
Marian Nosal
Warszawa, 16 I 2016 - 20 XII 2019
onzonsu.biz/…
