Kurs masażu stóp On Zon Su, Szkolenia refleksologii stóp - Płaskostopie, część 5 - japońska pozycja kuczna Sonkyo pomocą dla naszych stóp

ZAPRASZAMY NA NOWĄ EDYCJĘ szkolenia:

Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2023 - VI 2024 roku. Prowadzi Lada Malinakova. MOŻNA JESZCZE DOŁĄCZYĆ DO SZKOLENIA, A ZALEGŁE SESJE ZALICZYĆ ONLINE. Informacje i zapisy: Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…

Płaskostopie, część 5 - japońska pozycja kuczna Sonkyo pomocą dla naszych nieprawidłowo spłaszczonych stóp

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej za nieprawidłowy stan struktur podeszwy stopy i nieprawidłowe działanie systemu ruchu stopy odpowiadają przede wszystkim zastoje i niedobory Krwi Xue i Energii Qi. W krajach Dalekiego Wschodu tradycyjnie używa się wielu ćwiczeń i pozycji pozwalających w naturalny sposób utrzymać lub też odzyskac zdrowie. Jak już pisałem najlepszą metodą leczenia płaskostopia jest właściwy, fizjologiczny ruch. Ćwiczenie Sonkyo pozwoli nam uaktywnić ruch struktur ścięgnisto-mięśniowych w stopach i uniknąć dolegliwości typu platfusa, czy haluksa.

Według filozofii taoistycznej i Klasycznej Medycyny Chińskiej nasze życie jest wynikiem przepływów Qi Nieba i Ziemi i dlatego odblokowanie i ożywienie naszych stóp jest (nie tylko w leczeniu płaskostopia) sprawą kluczową.

Bo zdrowe stopy, według starożytnej refleksologii stóp On Zon Su, to ZDROWE CIAŁO i DUCH.

Chodzimy najlepiej po trawie, po mchu i po ciepłym, nasłonecznionym piasku, tak aby nasze stopy rozciągały się i uelastyczniały.

Zwracamy przy tym uwagę na to, aby podłoże nie było zbyt zimne, a pogoda zbyt wietrzna, zimna i wilgotna.

Do podobnych wniosków w kwestii gimnastyki zdaje się stopniowo dochodzić ortopedia zachodnia:

"… Leczeniem płaskostopia zajmuje się ortopedia. Jest ono zwykle zachowawcze – gimnastyka (np. chodzenie boso po różnorodnych terenach, szczególnie tych występujących w środowisku naturalnym – trawa, piasek lub też nierównych, lecz nie twardych powierzchniach), dynamiczne wkładki ortopedyczne i obuwie ortopedyczne, w ciężkich przypadkach wymagane jest leczenie operacyjne. …" [2] (Wikipedia).

W przypadku płaskostopia myślimy ciągle, a szczególnie w czasie ćwiczeń o wewnętrznych strukturach stóp: o kościach, o mięśniach, o ścięgnach i o powięziach.

Przy czym bardziej chodzi tu o ich ODCZUWANIE, niż o książkową znajomość anatomii.

Staramy się ciągle odbudowywać i odczuwać życie będące w nich w sposób świadomy.

Taka medytacja jest jednym z lepszych sposobów poruszenia zastojów Qi i odzyskania zdrowia, a w naszym przypadku odzyskania właściwego kształtu i elastyczności stóp.

A teraz opis pozycji Sonkyo:
1) najpierw stoimy prosto z  piętami razem i  ze stopami pod kątem 90 stopni
2) dłonie możemy mieć oparte na biodrach lub lepiej położone wnętrzem na bokach bioder. Początkujący mogą trzymać ugięte w  łokciach ręce przed sobą
3) uginamy kolana i  w naturalny sposób utrzymujemy kręgosłup w  pozycji pionowej
4) schodzenie w  dół do przysiadu kończymy w  naturalby sposób, gdy dochodzimy do granicy ruchliwości naszych stawów. Kolana w  czasie zejścia do przysiadu mamy rozstawione jak najszerzej.
5) w  pozycji tej przebywamy chwilę i  wracamy do stania. Zaawansowani przebywają w  tej pozycji nawet kilkadziesiąt minut
6) ćwicznie to powtarzamy kilka, a  zaawansowani nawet kilkadziesiąt razy
7) i  najważniejsze: w  pozycji Sonkyo całe nasze ciało, a  szczególnie STOPY ciągle się poruszają, aby utrzymać równowagę ciała. Pozycja ta wymusza nasze zdrowie :-)
8) ruchy te szczególnie uaktywniają przednią część stopy i  pozwalają odzyskać jej sprawność oraz odbudować łuki sklepienia stopy: poprzeczny i  podłużny
9) odbudowanie kształtu tych łuków, to KONIEC PŁASKOSTOPIA !!! c.b.d.u.

Płaskostopie nie jest tylko problemem kosmetycznym i bólowym, ale wyrazem braku siły całego organizmu człowieka, dlatego podane tu porady będą też pomocne dla osób, które nie skarżą się na dolegliwości ze strony płaskich stóp, ale chcą dbać o cały swój dobrostan psychofizyczny.

Literatura:
1) SEKRETNE MAPY ON ZON SU. STAROŻYTNY CHIŃSKI MASAŻ STÓP, Ming Wong Chun Ying, Alessandro Conte, 2010 rok, wyd. Galaktyka
2) Wikipedia
Płaskostopie, z 20 XII 2019, 7:20
pl.wikipedia.org/…
3) Scott R. Smith
The Treatment of Plantar Fasciitis with Traditional Chinese Medicine www.chinesemedicinetimes.com/…

Moi Drodzy, Mam nadzieję, że te porady praktyczne przydadzą się Wam, jak przydały się już setkom i tysiącom osób, oraz polepszą komfort Waszego życia. Mam prośbę o przysyłanie relacji z efektów stosowania tych technik na email: MARIAN.NOSAL@GMAIL.COM z tematem "EFEKTY MASAŻU On Zon Su". Najciekawsze opinie opublikuję na stronie www.OnZonSu.eu Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia oraz zadowolenia z życia. Autor strony www.OnZonZu.eu: Marian Nosal

Sposoby masażu podane w tym dziale możecie stosować na sobie, jako automasaż lub masować innych. Masaż stóp, czyli delikatne ich dotykanie, naciskanie i pocieranie, jest zawsze korzystny. Powoduje rozluźnienie, harmonizuje, doenergetyzowuje i uzdrawia ciało oraz ducha. Jeżeli nie będziemy masować zbyt mocno, szczególnie w przypadku osób ciężko chorych i na przykład kobiet w ciąży, to nie musimy obawiać się skutków ubocznych. Są osoby, które mają intuicję oraz talent do masażu i dlatego potrafią dość dobrze masować nawet po przeczytaniu krótkiej instrukcji. Jednak najlepsze rezultaty osiągniemy, jeżeli w sposób systematyczny opanujemy całą teorię i praktykę masażu stóp On Zon Su. Zapraszamy na nasze szkolenia. Informacje o nich są na stronie: www.OnZonSu.eu Z tekstów i obrazów nie można dobrze nauczyć się takich istotnych elementów masażu, jak siła i tempo wykonywania masowania, czy wybór optymalnej dla danego przypadku techniki masażu. Co do Waszych dolegliwości, to w razie chorób lub w razie nieustępowania nawet lżejszych dolegliwości należy zawsze, w sprawie użycia podanych tu rad, skonsultować się z odpowiednio wykształconym lekarzem lub terapeutą. W przeciwnym wypadku, nie mogę ponosić odpowiedzialności za wyniki Waszych działań.

MASAŻ STÓP ON ZON SU 按踵術

Płaskostopie, część 5 - japońska pozycja kuczna Sonkyo pomocą dla naszych nieprawidłowo spłaszczonych stóp