MASAŻ STÓP ON ZON SU 按踵術

ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i  witalności. Wtorki i  czwartki 7:45-9:15  - Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…

Zapraszamy na NOWĄ EDYCJĘ szkolenia: Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, X 2021- VI 2022 roku. Prowadzi Lada Malinakova, więcej… Informacje i  zapisy: Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715

ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng w   poniedziałki i   środy, 19:00 Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková, więcej…

Igła Sosny

Płaska dłoń, ale palce są proste i  połączone w  kształcie daszka. Daszek ten powstaje dzięki temu, że palec środkowy jest najwyżej, sąsiednie palce, czyli serdeczny i  środkowy są troche niżej, a  palce skrajne, czyli kciuk i  palec mały najniżej. Lekko zgięty kciuk przylega do krawędzi dłoni. Cała dłoń w  ten sposób tworzy kształt płytkiej wydłużonej miseczki.

Ten kształt dłoni w  masażu stóp On Zon Su stosowany jest do oklepywania dłonią pięty stopy.

Oklepujemy wnętrzem dłoni, wykorzystując poduszkę powietrzną, która powstaje między powierzchnią stopy i  zagłębieniem dłoni przy dynamicznym uderzeniu.

W ćwiczeniach Tai Ki Kung to ułożenie dłoni stosowane jest na początku serii ćwiczeń z  dłońmi i  palcami.

Najpierw potrzepujemy dłonią ułożoną w  kształt igły sosny, a  potem, kiedy zaczynamy kręcić dłonią, zaczyna ona przyjmować kształt liścia wierzby.

Aby nie doszło do usztywnienia w  czasie kręcenia dłonią palce czasami trochę się od siebie oddalają.

Ale jest to spowodowane dynamicznym kręceniem i  nadrzędną zasadą poszukiwania rozluźnienia, a  nie celowym odsuwaniem palców od siebie.

Pod koniec kręcenia dłonią w  nadgarstku dłoń z  powrotem przyjmuje kształt igły sosny.

Marian Nosal
Warszawa, 2 X 2014

zobacz: