Huang Ti

MASAŻ STÓP ON ZON SU 按踵術

   wersja do druku 
Powrót na stronę główną » Ważne informacje o refleksologii stóp On Zon Su » Zalecenia i porady dotyczące praktyki automasażu stóp metodą On Zon Su 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach zdrowotnych i szkoleniach, podaj swój email:

M E N U:
Zapraszamy na szkolenie: Kurs masażu stóp On Zon Su, Szkolenia refleksologii stóp - Zalecenia i porady dotyczące praktyki automasażu stóp metodą On Zon Su Lada_Malinakova.jpgPodstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, X 2020- VI 2021 roku. Prowadzi Lada Malinakova, więcej… Prosimy o  zgłaszanie chęci uczestniczenia w  tym szkoleniu. Informacje i  zapisy: Marian Nosal, stacjonarny: 224785715, komórka: 697113930

Zalecenia i  porady dotyczące automasażu stóp metodą On Zon Su

Po dotychczasowych tekstach o  automasażu pytacie o  to w  jaki sposób wykonywać automasaż stóp metodą refleksologii On Zon Su? Podam tu kilka uwag dotyczących regularności, częstości i  siły wykonywania automasażu. Uwagi te mogą zainspirować osoby praktykujące samodzielnie.

Taoista masujący stopy
Taoista masujący stopy

W czasie samodzielnego wykonywania masażu możemy sobie wyobrażać, że jesteśmy w  przyrodzie, a  najlepiej byłoby rzeczywiście tam być.

Nad strumieniem, nad morzem, na łące lub w  górach…

Przede wszystkim gratuluję wytrwałości tym osobom, które już tę praktykę codziennie uprawiają.

Regularność jest podstawą.

Masujemy tyle razy, ile damy radę.

Docelowo najlepiej rano i  wieczorem, przed snem.

Obserwujemy się zarówno pod kątem stosowanej siły naszych palców, utrzymania pozycji ciała, jak i  potrzeby masażu płynącej z  naszego ciała.

W masażu stóp On Zon Su istnieje wiele Map Masażu i  metod, dlatego w  tym tekście moje uwagi oprę na automasażu stóp ścięgna Achillesa poprzez elastyczne ściskanie go, rozmiękczanie i  doenergetyzowanie kciukiem i  palcem wskazującym.

Ten sposób masowania opisałem miedzy innymi w  tekscie "Długowieczność (część 1)" na stronie www:

onzonsu.biz/…

Jeżeli chodzi o  ilość powtórzeń, to najlepiej jest używać wielokrotności liczby 3 lub 9.

Na początek 9 razy, to bardzo dużo, można zacząć od jednego powtórzenia, lub od trzech.

Można nogi masować na zmianę, żeby Energia Qi nie blokowała się z   powodu długiego zgięcia nogi.

To ma być delikatna gimnastyka.

Masujące palce też wzmacniają się z  czasem.

Budujemy ten nawyk codziennego masowania stopniowo, żeby się nie zniechęcić.

Na początku masujemy lekko, a  z czasem zazwyczaj zaczynamy czuć potrzebę mocniejszego masażu.

Czasami takiej potrzeby nie czujemy, a  wręcz przeciwnie mamy ochotę masować słabo, powoli, ale za to w  skupieniu i  bardzo energetycznie.

Dlatego obserwujemy nasze ciało i  jego potrzeby.

W razie bólu masujących palców lub masowanej stopy oczywiście zmniejszamy nacisk, a   kiedy poczujemy potrzebę płynącą z  naszego ciała i  naszej duszy, znowu go wzmacniamy.

W gruncie rzeczy automasaż, czy masaż stóp On Zon Su, to taka Zabawa, w   której poruszamy się na granicy przyjemności i  LEKKIEGO wysiłku.

Słowo Zabawa piszę z  dużej litery, bo przy głębszym zaangażowaniu i  regularności może ona zmienić stan naszego organizmu i  jakość naszego życia.

Rezultatem tej Zabawy jest wzmocnienie zdrowia a  więc również zwiększenie odporności na choroby.

Na koniec życzę powodzenia w  praktyce automasażu stóp tym, którzy już ją uprawiają i  zapraszam do niej nowe osoby!

Marian Nosal
Warszawa, 21 XI 2019

onzonsu.biz/…

zobacz:


Kurs masażu stóp On Zon Su, Szkolenia refleksologii stóp - Zalecenia i porady dotyczące praktyki automasażu stóp metodą On Zon Su dot.gif